足球竞彩网并不孤单

承诺的故事:莎拉·希尔

In 2019, 山地足球竞彩App哪个靠谱手莎拉·希尔(和队友特里萨·拉尔夫)赢得了南非领导人的球衣,并在史诗角获得了总第六位, 为期八天的艰苦赛程. 因此,人们对2020年的预期很高. 然后,大流行爆发,比赛取消了. 那一年, 当然, 给足球竞彩网所有人带来了新的挑战, 从新冠病毒的威胁到社会隔离,再到对未来的不确定性. 但对于莎拉, 这也表明了另一件事:高强度的训练分散了她面对更大挑战的注意力. 莎拉的故事非常个人化,但与此同时,这并不是她独有的. 这就是她同意讲述这个故事的原因,足球竞彩网很荣幸能在这里与你们分享.

莎拉·希尔骑马穿过烧毁的树林

足球竞彩网:你在2019年的开普史诗中表现很好. 你期待2020年的竞选吗?

萨拉:我训练得非常刻苦, 试着比前一年做得更多, 更用力地推——这使我的恢复更加困难, 太. 与此同时,我的精神状态并不好. 事后,我意识到我是在试图远离某物,而不是朝向某物. 我精疲力尽,表现不好. 

足球竞彩网:当南非进入封锁状态,2020年的Cape Epic被取消时,你有什么感觉?

萨拉:听说比赛取消的时候,我正和几个朋友吃晚饭, 我只是靠在椅子上哭了起来. 大家可能都以为我是因为失望才哭的,其实我是松了一口气才哭的. 我一直在担心能否完成比赛, 更不用说保留这位南非领导人的球衣了. 我不知道我怎样才能表现得比去年更好,甚至和去年一样好.  但我为自己的这种感觉感到内疚. 我得到了所有的机会,但我辜负了自己.

足球竞彩网:这段时间你的生活中还发生了什么?

萨拉:有很多. 就在史诗角被取消之前, 我的恋爱关系结束了, 我很难让自己站稳脚跟. 我搬回了家里,和爸爸还有兄弟们住在一起, 但我还是觉得很孤独, 无助的, 和害怕. 我的一些家庭成员正在与重大的挑战作斗争, 我只是想支持你, 但是没有人支持我. 当锁定解除, 我搬回了我的公寓, 然后我的新冠病毒检测呈阳性, 不得不隔离14天. 我陷入了消极的思维模式. 幸运的是,我遇到了一个朋友的朋友,她是一位人生导师,她发现我需要帮助.

萨拉·希尔站在海边的岩石上

足球竞彩网:那时候你的生活开始改变了吗? 

萨拉:她一直都很支持我,但我还是无法停止情绪低落. 有一天,我提前下了车,结果哭了,和自己斗争,输了. 我决定就这样了. 我是做. 我联系了一些人,但我觉得没有人在那里. 我写了一张便条. 我吃了太多安眠药. 然后我就听到我爸来敲我的门. 早些时候,我给我的人生导师打了电话,他显然给我爸爸打了电话. 他就在那里. 见到他我如释重负,但也感到羞愧. 我的家庭已经有很多问题了. 我本该是坚强的那个. 我觉得我让他失望了.

他和我呆了很长时间. 有一次,他说:“莎拉,你不需要在任何方面都很出色. 你只需要有所渴望. 你想要什么?“我想了很长时间. 但事情很简单. “我只想骑足球竞彩App哪个靠谱.“然后我告诉他,我真的很挣扎, 他很耐心地听着, 他非常支持我.

足球竞彩网:还有什么支持让你变得不同吗? 

萨拉:一旦危机过去,我知道我仍然需要帮助. 我的人生导师推荐了一个专业设施. 我是自愿去的,但一开始我抗拒这个过程. 第一周我没和任何人说话. 但经过一周的观察和倾听,我意识到足球竞彩网都不是“疯子”.“足球竞彩网大多数人去那里是因为精疲力竭、创伤或虐待. 我决定再呆一个星期,从那时起,我开始有了突破. 

我的一个辅导员和我一起做了这个练习, 他让我伸出手臂的地方, 当他压在我胳膊上的时候, 当然,它们立刻就掉了下来. 然后他让我思考我真正想要的是什么. 我想,我爸爸已经问过我这个问题了. 但我做到了, 我想我有多想参加比赛, 成为比我自己更伟大的事业的一部分, 当他又想把我的胳膊压下去的时候, 他不能, 因为我一直坚强, 为我想要的而奋斗. 

一天后,在我生日那天,我收到一封邮件,邀请我参加足球竞彩网工厂赛车.

萨拉·希尔在日出时在户外微笑

我花了一段时间来欣赏我在这段旅程中学到的一切, 看看有多少人在我的人生道路上一直支持着我——从我的人生导师到我在健身馆的朋友, 从我的“公交男孩”同伴,到我当地团体骑行的陌生人,他们告诉我他们的工作、他们的家庭和他们自己的奋斗, 尤其是我爸爸. 我的家庭比我想象的要大.

足球竞彩网:你会对那些苦苦挣扎、感到孤独的人说些什么呢?

萨拉:首先,我会说,你并不孤单. 无数次,我躺在床上一躺就是几个小时,想知道是否真的有人明白我在想什么. 无数次,我试图爬起来,却发现自己躺在卧室的地板上站不起来. 无数次,一切都太艰难了,我被孤独淹没了. 你并不孤单. 联系你信任的人,让他每天和你联系几次. 他们可能在世界的任何地方, 但在你最意想不到的时候,这个小小的信息或电话就会成为你的动力. 从最小的事情开始. 整理床铺,穿衣服,吃早餐. 感觉太多了? 站在外面,把你的脸放在阳光下,跳进浴室. 玩的温度. 保持它的简单. 当你把小目标打上勾的时候,它们就会变成巨大的成就, 你慢慢开始觉得自己在进步. 情感上你需要疗伤. 你处理它的方式可能比你预期的要花更多的时间, 但我向你保证, 如果你为自己建立了一个合适的环境,你就可以治愈. 了解你最害怕的是什么, 理解你为什么相信这种恐惧是真的, 慢慢地开始挑战它. 我害怕独处. 因此,经过几个月的小目标努力后,我挑战自己去面对那种恐惧. 我开始独自骑足球竞彩App哪个靠谱... 我被大量友好的新面孔包围了,他们开始在我身边骑车. 一开始我不敢问,但后来我就问:“你好吗??". 在那天,由于某种原因,这个问题对那些回答这个问题的人来说意义重大. 当我更多地询问他们的骑行之旅时,他们之间的对话就开始了. 骑行结束后,我惊讶地发现,这么多陌生人居然能让我觉得自己在这个世界上有一席之地. 我发现自己独自一人站在公寓里,大声说出这句话:“你并不孤单。”.

足球竞彩网:你的未来是什么样的?

萨拉:看起来很有希望. 我仍然在与抑郁症作斗争,但现在我知道我并不孤单. 我知道孤立会让事情变得更糟, 我也越来越擅长寻求帮助了, 寻找帮助他人的方法. 我正在攻读运动心理学博士学位, 我把这种观点带到了我的教练实践中. 能成为足球竞彩网赛车队的一员我太激动了. 我意识到是的, 我在团队中的角色就是尽我最大的努力, 但这也是为了支持那些需要支持的人, 当轮到我蓬勃发展时,要蓬勃发展,并激励其他人也跳上足球竞彩App哪个靠谱,做同样的事. 

莎拉·希尔骑山地车从一块石头上撞下来

如果你正在挣扎,或者知道有人需要支持,你并不孤单. 你可以找到 这里列出的资源.